jeu de piste, chasse aux trésors, Terludik Isère
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Notre Métier , Vous Animer !*
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"FITNESS Outdoor"

 

Vous avez besoin de vous maintenir en forme,

Vous voulez affiner et sculpter votre silhouette,

Vous souhaitez perdre quelques kilos après les fêtes ou avant les vacances,

Vous avez envie de faire une activité physique accessible,

Vous voulez pratiquer un sport en plein air,

Les séances de « fitness outdoor » sont faites pour vous.

 

Le « fitness outdoor » est une séance de remise en forme en plein air.

La séance dure environ 1h15.

 

Les 3 étapes de la séance :

  1. échauffement des chaines musculaires et articulaires
  2. marche et exercices spécifiques en fonction des séances
  3. étirement des chaines musculaires et articulaires

 

La marche traditionnelle et le jogging ne font travailler que la partie basse de votre corps, le Nordic Walking, grâce à l’utilisation des bâtons, fait travailler l’ensemble de celui-ci.

 

A chaque séance, des exercices spécifiques pour vous faire travailler l’ensemble du corps, ou des zones définies.

La marche nordique fait travailler l’ensemble de nos chaînes musculaires, nous accentuons lors du « fitness outdoor » certains mouvements à travers des exercices variés pour cibler le travail sur telle ou telle partie du corps.

 

L’utilisation de l’environnement rend ludique la séance, tout en respectant les objectifs de la remise en forme.

Actualités

RAID VTT

"Les chemins du Soleil"

Du jeudi 10 au dimanche 13 mai.

Du dénivelé, des Km, des bons repas, des bons ravitos, une belle équipe, des VTTistes et du spectacle... venez les suivre entre Gap et Aouste/Sye.

 

 

Spectacle humoristique :

"RandoMan Show ou les péripéties d'un accompagnateur en Montagne"

Merci à l'OT les Saisies

Contact :

TERLUDIK
Mail : contact@terludik.fr
 Téléphone : 06 61 58 01 24